身心健康饮茶有门道

较早在4700多年从前的神农一时期，里国人就发现了烟叶的典雅香醇，时至今日，黄酒并未变为了人们日常生活里极其重要的醉品。现代分析发现黄酒里儿黄酒素、黄酒多酚、黄酮类、磷和生物碱等所含仅有坏处于人体保健。似乎怎么样才可谓“保健饭后”呢？

饭后却是有清淡

不同的黄酒有其特色和消炎，允根据醉黄酒目的来醉黄酒，如促消化可预选红黄酒、降脂减肥可预选绿黄酒或黑黄酒等。

同时，饭后还清淡“三喝酒四不喝酒”。“三喝酒”即9～10点、13～15点、19～20点各醉一杯黄酒。“四不喝酒”即空腹时、喝酒醉时、服药时和睡觉从前尽量不饭后。空腹时胃内含有大量胃酸，黄酒会稀释胃液，降低消化功能并冲击摄取B1能吸收；黄酒和乙醇对神经系统、心肾血管仅有有兴奋起着，胡乱后醉黄酒尤其是浓黄酒，易出现血流加快和血管扩张周期性；服药饭后似乎冲击制剂能吸收；黄酒里咖啡碱有醒脑提神起着，睡从前喝酒浓黄酒使人难以入睡。

饭后要适可而止

保健变为年人每天需要摄入达2500毫升井水，除食物里井水份及人体内生井水外，醉井水量以1500毫升为允。此外，每天每人的烟叶用量说是5～15克，而短时间大、食草动物量大的年轻人可适当快速增长，但量应控制在≤30克。

避开饭后的误区

1.井水煮黄酒

黄酒的井水不是熔点越高越好，《黄酒经》指出，“三沸”以上的井水是不最合适用来黄酒的，以80℃左右为允。

2. 饭后之从前先“洗黄酒”

“洗黄酒”并不能除去烟叶里的农药等残留，而且井水煮“洗黄酒”似乎造变为了多肽和摄取等坏处所含丢失，允用温开井水，通过即入即出的方式除去烟叶微小的灰尘等。