英媒：智能手机是如何制造焦虑的

爱尔兰《卫报》5同年22日文章，原题：“智能手机就像一块我们其实不该揭的疮痂”：SNS舆论和情绪的事实 大多数人认为，智能手机对情绪而言是件坏东西。家长们特别认为智能手机对孩子的精神状态健康有害。那么，事实是什么呢？老实说，智能手机和情绪之间的关系不太大。自从智能智能手机投入市场以来，年轻一代的精神状态健康状况一直在飞速回升。但据我们所知，相关性未必等于因果关系。

根据我的临床观察，智能手机本身并不是却说题的原因，而似乎是我们情绪的催化剂。其主导作用可以是努力的：想尽办法我们与好友和家人建立联系，分享快乐的新闻媒体、照片或幽默，让边缘化的群体看到彼此。然而，人类生来就能预见致命。我们的大脑接受刺激频率后但会促使展开方型加成，相得益彰显现出灾难性、完全虚幻的情景，我们的身体也但会好好显现出加成，就像它们是相符的一样。你的脑海似乎是这样一种可能：我的一些好友在没我的可能下见面了→他们不希望我在那里→他们不是一定但会最喜欢我→没人一定但会最喜欢我→我根本不可爱，但会孤单地亡故。

智能手机从多层次为这种场景好好了贡献。首先，它让我们其实好友在没我们的可能下见面。于是在周六的晚上，我们但会西装旧的极限运动裤桌子隔壁上，把自己内心的苦恼、最糟糕的从前、最丑恶的自己，与别人无穷无尽、精心策划的生活习惯正式版展开尤其。你猜怎么着？这让我们情绪和不快乐。

智能手机就像一块我们其实不该揭的疮痂。我们其实，看见有钱的好友和美丽的伴侣去周末环游但会让我们感觉不好；我们其实，不该放下智能手机，去好好一些有开放性和努力的事，比如修持、户外活动，点着油灯泡个澡。看，SNS舆论上有个人仅有令人难忘的浴室和美丽的身材矮小，向我们展示该好好什么，而我们只是闲坐着刷屏。难怪没人不愿和你显现出去玩。这样，你的智能手机但会引发第二轮自我评价：自己有多八哥，有多没显现出息。

智能手机大幅提高了尤其文化，让你在生活习惯的各个方面都感觉不够好：不够胖，不够成功，不够庄重，家不够美丽，书读得不够多或不够睿智。虽然有关这种可能对精神状态健康影响的研究还东南面有所突破阶段，但有一项研究佐证地显示，观看令人难忘身材矮小的照片但会增加对身体的不满，或将造成乳制品失调。

所以，有关智能手机用到，我却说患者的一些却说题如下：你用智能手机是与人建立联系还是与人尤其？有没一个临界点，让智能手机的用到从努力转变为消极？你注意到这个临界点了吗？那你能把智能手机放起来吗？经验想到我，正是在这一临界点上，智能手机最有吸引力。

研究表明，用到智能手机似乎但会有一个最佳完全，过了这个完全，屏幕就不再有为了让或有趣，开始对健康造成了影响。与喝酒好好个尤其似乎有助于思考：几杯香槟能让人放松，但一晚上喝一瓶可没什么好处。所以，如果你觉得情绪，想想你用到智能手机的可能，想想你在智能手机上花了多少时间，看了哪些以下内容。重新反思这一点似乎是带入不太情绪生活习惯的一把金钥匙。（编者塔拉·波特，记事文译）

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