有危险因素，每天快放40分钟可防冠心病！欧洲研究

大量事实问道明了，体能户外活动与较低的缺血性病发病率和存活率系统性。

近日，中欧防范脑干病时尚杂志一项学术研究显示，对于有肥胖、高胆血症、高血压、高血压和酒精的肺癌高高风险一些人而言，渐进户外活动（约等于每天快前行40 分钟或也就是问道速度前行1同一时间）能使肺癌高风险达到最低，但并无法抵消这些心理因素的危害。

学术研究发现，对于有这些有确实心理因素的一些人，任何户外活动高度的体能户外活动常会在一定程度上降低肺癌高风险，但并无法完全抵消肺癌高风险。

中度户外活动（户外活动量约等于每天快前行40 分钟或也就是问道前行一同一时间）的人肺癌高风险最低，但再减低体能户外活动并没有进一步降低肺癌高风险。

学术深入研究推估，如果不户外活动的人达到中度户外活动高度，那么可以防范5.6% 的肺癌。不户外活动的人在日常生活中多户外活动一点，就能防范2.7%的肺癌。

学术研究还问道明了，渐进的体能户外活动，确实能够消除有确实心理因素西北面中等高度（如超重、总胆西北面临界高度或以往酒精）的一些人升高的肺癌高风险。但在这些有确实心理因素西北面较严重高度的一些人中则不然。

学术研究推估， 不户外活动的肥胖者，肺癌高风险减低47%，若户外活动，则高风险仅减低21%。高胆血症症状分别减低80%和48%， 高血压症状分别减低80%和49%，高血压症状分别减低142%和100%，酒精影响最大，分别减低152%和109%。

该学术研究是一项包含29333人的病例描述符学术研究，包括13 582例肺癌和中欧癌症和营养基础性调查（EPIC）描述符中的随机选取的子描述符。

来源

Physical activity attenuates but does not eliminate coronary heart disease risk amongst s with risk factors: EPIC-CVD case-cohort study. Eur J Prev Cardiol. 2022 Apr 11.

转载：问标明“中华人民共和国可逆时尚杂志”

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