吃饱后，应该睡着、躺着，还是站着？提醒：饭后做5件事或会伤身

2、吃掉完豆类之前漱一下朝天好好转舌民族运动，这样并能大幅提高朝天部的磨碎能力，也并能健齿洁龈；

3、还可以对自己的躯体顺利进行相关的推拿，比如可以推拿膝关节，鼓励肝经不利于，更易于促使食道磨碎，提升磨碎不良等多方面的疑问。

午早餐半星期——吃酸奶+打盹+喝水时

1、吃掉完午饭之前吃一杯酸奶，可以加速肠肝排泄，预防性便秘疑问，有效大幅提高免疫力和抵抗力；

2、吃掉完早餐的半个星期打一个盹，或者是睡一时会儿午觉，更易于提高下午的素质，也并能大幅提高肥胖；

3、如果人马座不是很强烈可以晒一下肩，更易于加速维生素D的还原，可以预防性骨质疏松。

晚早餐半星期——海边+葫芦脚+推拿

1、吃掉完晚饭之前海边30分钟，并能大幅提高肠肝排泄，促使血清循环，增加脂肪酸的堆积，还可以预防性心脑血管疑问；

2、早餐半个星期葫芦脚，并能养护肝脏和心脏，而我们的脚底有涌泉穴，这是肾经的首穴，用冷水诱导可以必需肾气，保护肥胖；

3、葫芦完脚之前大家可以对脚心顺利进行相关推拿，可以一组鼓吼尾部，并能宁心安神，提升激素，促使REM。

结语：总体而言，早餐的肥胖“门道”还是比较多的，即便是很小的肢体，也有有可能时会给肥胖造就理论上，希望大家在日常以生光阴中的多加注意。