大雪至远寒邪，多食甘润食物，睡前泡脚胆睡眠

二十四阳历中的的大雪，大雪阳历到来意味着天气更加冷，我国北方大部份地区已转到严寒，华北地区最低温度相当多降到0℃以下，东北三省已久大雪纷飞。不在一年中的阴气较盛的大雪时节，关于明目，天津老年医院中的医科副主任医师李金辉有话说。

远离风寒外邪，注重腿部保暖

腿部僵硬，肺脏输，因而咳嗽不止。”李金辉说。

多吃纤细甘润食物，防燥护阴

晨练时间原定，远离呼吸道疾病

饭后人参泡脚，可作出贡献生理

萝卜、艾叶、干姜、伸筋草、透骨草等草药展开人参泡脚，每日一次，每次20分钟，水温40℃左右即可。通过人参泡脚，不仅可以温通经络，更很难改善下肢循环，作出贡献生理。

羊城晚报记者 张兆慧