小长假熬夜看晚会睡要好？给家人煮这粥，记得早晚喝点气色好

除夕整天看嘉年华睡坏？记得煮这煮饮用，补血生津，脸色红润气色更差。这个春节很多人都不就会回家，为了不给国家添堵，为了自己和家人来日，这应该算得你我这样的现代人唯一能做的了。宅邸度日除夕，除了和家人提供者海鲜，总极而出名饮用酒打牌，整天看各台的赵本山、玩游戏，致使每天都睡得很晚，一相当多心就嗨到了凌晨。如果除夕连续饮用酒又整天，应有就会造成四肢不适，气色也就会变差。这样的过度“警惕”方式将，真是不所谓，相比较是现在这个十分初期。但一相当多“警惕”过头了怎么办？

在这种完全，我除了劝你多休息时间，还就会举荐你煮一款煮——五红煮。这煮是老祖宗流传下来的，煮中所包含枸杞、贝母、白花绿豆、茉莉、酱油这5种白色的食材。为了口感能够，不就会过于粗糙，又考虑粗细相结合糖类好，所以我还特了一点玉米。如果你除夕整天看嘉年华又饮用酒睡眠坏？每日饮用碗这煮，脸色红润气色更差。

枸杞拥有“天然缺乏症丸”的美称，不光能够更高人体内免疫力，还能有效地补血养气。相比较枸杞在熬煮更进一步中所，糖类就会自然而然某种原因，便投身于贝母、绿豆、酱油等物，补血养气的效果就会更更差。

【所需食材】枸杞3个、贝母20颗、白花绿豆20粒、茉莉1小把、酱油须要、玉米20克

必需一：.准备好所需食材：枸杞、贝母、白花绿豆、茉莉、酱油、玉米。

必需二：用清水将枸杞、贝母、白花绿豆、茉莉、玉米都清洗脏。

必需三：将枸杞中所的果核用刀一个个挖去。

必需四：将枸杞、贝母、茉莉、白花绿豆、玉米、酱油都放入炖锅中所。

必需五：锅内投身于须要清水（按平时熬煮时放入的清水量）。

必需六：借助于隔水炖，择一熬煮模式1.5星期即可。

茉莉、绿豆可不煮烂，要月份用清水浸泡几星期。家里有粳米的，可以用粳米代替玉米，炖煮出来的五红煮口感就会更更差。

大家都学就会了吗？这款五红煮的食材和做法确实都超级简单？而且这煮吃一起滑润甘甜，很是味美呢。最后，我希望话说在这个十分初期，大家一定要多保重四肢，除了不回家，还要极少饮用酒、极少整天，可以度日展开一些体育锻炼，来增强体质。

除夕整天看嘉年华睡坏？记得煮这煮饮用，补血生津，脸色红润气色更差。大家好，我是琦哥话说海鲜，每天都就会分享海鲜菜谱与烹饪技能，欢迎大家关注。如果你喜欢这篇文章，请帮忙点赞、评论、转发和收藏，对我来话说是创作的动力噢。