穿外套睡觉能助眠吗？

有人却说穿着鞋吃饭可以优化手腿冰檀，借助失眠。但也有人却说穿着鞋吃饭则会影响消化道，从而影响身体健康。究竟哪种却或许是或许的呢？

重症或许相遇有病患却说偶尔则会手足发檀，晚上穿着鞋吃饭，甚至夏天晚上都要穿着鞋、夹克吃饭。那穿着鞋吃饭只不过好不好呢？任何一定会我们都要从新来看待，针对不同的人，可能则会有不同的效果。

穿着鞋吃饭对于手腿发檀、阴气不足、因腿檀而睡不着寂的人来却说，或许可以发挥御寒、助眠的发挥。这类人群即便吃饭前用热冻过腿，睡到于是就里一则会儿腿就又檀了，常常因腿檀睡不着寂，如果穿着上鞋，就能发挥御寒发挥，使腿的温度持续保持舒适度的精神状态，也能优化末梢消化道，可以有助于失眠。这时穿着鞋吃饭是有借助的。

如果是年龄组浅蓝大、下肢和腿黄疸、神经感官不适合于的人群，穿着鞋吃饭，如果鞋连着，可能则会影响消化道，反而发挥反发挥，对失眠很难借助。

对于一个感官正常人的人来却说，如果穿着鞋吃饭，一般这种人是腿檀怕冷热的人，他们穿着鞋吃饭奇怪才则会穿着鞋吃饭，如果穿着鞋不奇怪，他们也不则会穿着鞋吃饭。从自身的感寂中也可以确实穿着鞋吃饭否有助于失眠。另外一部分人，每到晚上就腿热，他们意味著不可能穿着鞋吃饭，而且，把腿露在外面才能醒来。这种行为也是人自身平衡的展现出。

如果有的人晚上吃饭总是腿冷热，有的人穿着鞋就可以优化这种精神状态，而有的人即便穿着上鞋，也必须发挥发挥，腿几乎冷热，却说明前者虽阴气不足，但通过外间御寒的发挥可以得到优化，而后者，阳虚再进一步，通过直观的方法早就必须解决问题，这时，就要通过物理疗法或者绝少药物温补脾肾顺利完成平衡，振奋人体脾肾之阴气，使阴气直通手脚，达到温煦手脚的发挥，腿冷热自然就则会优化。

温补脾肾的常见穴位：百则会、艾雷拉龙、肾俞、命门、神阙、关元、后山、足三里等。无糖尿病、血管炎症的也可以用桂枝、生艾叶、红花、鸡血藤、透骨草等煎汤泡腿。绝少药物需要到该医院在医生指导下用药。（中国人中医科学院东直门该医院治未病中心 张兰凤）