这5道粥补血又养颜，宝妈吃了气色好、奶水膝

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冬瓜瘦肉粥

胡萝卜半根，白糖适量，姜丝、醋、萝卜、香葱适量。

维生素B及较多的钾和铁质元素，瘦猪肉的杂色优点也是非常手的，而且这道粥味道也是颇为鲜嫩的，爷爷们不妨起先。

，而菠菜中所也成份丰富的铁质，二者配合熬粥肉类，产子贫血的爷爷经常肉类杂色优点更好。

沙参粥

，产子贫血的爷爷多吃一些对改善贫血大有裨益。

红豆、赤小豆、；还有花生、红莲、红枣、沙参、燕窝、面粉、白糖。

在午后来一碗甜的七红粥，确信孕妇爷爷肯定能感受到暖暖的爱意。

燕窝粥

燕窝肉、面粉适量。

，特别产子虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚者肉类。而且黑米和燕窝的辅以，还，仅仅是产子爷爷药用价值的豆制品。

今天给大家介绍的都是适合于杂色、养肝的粥品，食材和原理都很简单，大家一定要起先做起来哦！让孕妇爷爷气血再加，乳汁充足！