荞麦能滑乳通再，促使粪体积变大、水分增高，配合外皮有利于于乳胃排泄，发挥通再保健食品的起着。将蒸熟的荞麦先是调味来作饮料来喝是极佳的选择，搅打时也可加入其它烹调，如苹果电脑、葡萄乾，营养素又能