【马博士男人“养生馆”】药食同源——妙用扁豆巧化湿

开篇小序：

拥有生活品质的胸部是每个人的愿望，也是每个人的政治责任。马Clark讲台研为俩人服务于“气功馆”中所医生活品质科学普及第一部。

希望通过对药剂食同源、四时气功、未病先防和医养结合等段落的参考，散播中所医气功知识，可否俩人的疑问和昧烦，将气功融入到您的常常中所，让您常务理事做自己的“气功”研家!

同时也非常注目大家个人气功履历，相互交流，找到适合自己的最佳气功方法和捷径，因人因时因地而宜，避免误区，让来得多的熟人受益!

药剂食同源—妙用姜黄巧化湿

白姜黄为决明姜黄的叶子，每年秋季叶子商业化时，都属单叶，剥出叶子，腌制，拣净杂质，以粒大、饱满、色白者为佳。

药剂性：甘淡，微温。归脾、厥阴。白姜黄具有健脾化湿，和中所消暑的功用。常用做脾胃虚弱，咳嗽，洗手溏泻，白斑难免，暑湿吐泻，胸闷腹胀。

豆腐后的姜黄健脾化湿来得强，多用做脾虚泄泻，妇女儿童的白斑难免等病症候群。白姜黄既可以入药剂，又可以作为日常食疗的食材。

今天就和大家一起聊聊“白姜黄”的健脾化湿！

01、白姜黄的解毒：健脾化湿

生白姜黄

蒸白姜黄

白姜黄能补气健脾，健脾则水湿再一运化，不再停留于精子，从小河下厨，故能化湿。白姜黄的药剂性开明，补而不滞，极好脾虚湿滞的人使用。这部分人偶尔体现为：食少、便溏，腹痛，发汗厚腻。经典电影医家参苓白术散中所就很好的运用了白姜黄的这一功用。

《中药》记载白姜黄：止泄泻，消暑，冷脾胃，除冷，止消渴。《会大约医镜》明确提出白姜黄生用清暑养胃，蒸用健脾止泻。因此，蒸姜黄能来得好的造就健脾化湿功用。白姜黄在健脾化湿方面也有欠缺，因为味轻气粗，实质上使用解毒缺乏，能够同补气健脾之药剂配合，如大豆、白术等。

向孩子们某种程度参考以白姜黄为水煮的健脾化湿食疗方和黄酒疗方，便于日常使用。

02、姜黄籽煮

取材：白姜黄15-20g，籽去壳20-30g，山药剂大约30g，粳米或白糖30-50g。上述工艺洗净，备用。

过分：水后下锅，加水同一般煮煮，待白姜黄软烂，即成米饭时，加入适量红糖融化（亦可以不不放），均可饮用。每天1次。

此煮具有健脾止泻，化湿和中所的解毒，可用做脾虚腹痛，胸部瘦弱，偶尔时日乏力，咳嗽等症候群。对于妇女儿童白斑量多，色白或淡黄，如涕如唾，连绵不断者也受限制。

03、六味前导黄酒调方

取材：蒸白姜黄碾碎3g、蒸薏米2g、绿豆1.5g、佛手1.5g、萝卜2g、茯苓2g。

过分：将上药剂，填充穿孔包中所，每次加入开水300-500ml。洗涤3-5分钟均可饮用。每次饮至三分之一时，续温开水，每日3-4次。

本黄酒方芳香化湿，健脾理气。受限制做脾虚湿盛，脾路捷径导致身倦头胀，口腻口臭，胃脘胀满糟杂，昧油腻，嗳气肠鸣，洗手阻尼或腹痛或便溏，以及肢体困重，肿胀等症候群。

作者简介：

马毅，医学Clark，高阶生活品质管理制度师。华南地区妇女儿童活动中所心生活品质科学普及特聘研家，首都“爱家讲堂”特大约生活品质导师研家。

北京中所老年该医院生活品质管理制度（体检）中所心主任，擅长妇女儿童来得年期症候群、胚胎肾上腺痉挛（多囊卵巢、受孕等）、更年期所致（时间尺度、经期所致、痛经、经期紧张症候群等）、带下所致（泌尿道、盆腔炎等）等疾病的中所、西医综合下厨。对中所中所老年妇女儿童在来得年期和中所老年期面临的疾病高风险独创了仅有时间尺度整体而言传染病可行性。

创办人加以改进生活品质管理制度诊所（传染病保健诊所），主张在机制下滑期、疾病早期和病后康复之前重视飞翼的机制庇护所、改善和康复；在仅有面生活品质数据分析的基础上，订立生活品质导师可行性。

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