走动，是最好的药

饭后三千步，既可以放空无意识，也能借助文学运动后的疲劳感，眷恋睡觉个好觉。

湘军在家书中问道，自己执意三个多月后，效果显著。

良好的呼吸，是健康的极其重要保障。

俭回头路，不但从外部有益于身心健康，并且能大幅提高呼吸质量，让你取得双倍的健康！

回头路，是学问才智，掌握好工具，才能事情半功倍。

《人民日报》曾破例过的行回头方式将，分享给大家：

失眠，晚上慢慢回头；高血压，脚掌抬起回头；

胃癌，餐后1小时慢步回头；胃肠病，揉着肚子回头；

关节病，脚跟先为抬起；颈肩腰痛，示意回头、带向回头；

背痛，踮脚尖回头；减肥，手掌垫在脑后回头；

办公族，太快慢交替着回头……

最出色是每周执意3次以上，m回头两步，每天6000步左右为宜。

从直到现在开始，迈开臀部往前回头，执意下去，整个一生才会焕然一新。

作者：儒风君·橙，来源：儒风大家（ID：rufengdajia）。国学挚爱好者聚集地，超优质国学内容原创号。有低温，有意为，有新奇，儒风大家，伴你懂中国文化。

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