今日末伏，别未尝给家人做这八道菜，过好最后三伏天，全家轻松入秋

7.大花酱汁肉

正要食材：茗、猪肉、萝卜末、竹叶椒、青椒、醋、主食冷水、生抽、醋。

练功方式中：

1、大花去棉，鱼肉，淋，防止氧化物混浊。

2.猪肉浸去，鱼肉，转到料酒、酱汁、醋、主食冷水，浸泡炖煮十分钟。

3.平底蘸烧热冷水，转到豆腐翻酱汁至变色，装进5台。4.蘸底捡冷水，转到萝卜末和竹叶酱汁桐，如此一来丢入大花翻酱汁匀，翻酱汁一分钟，如此一来转到豆腐翻酱汁-熬几次。

5、转到醋、冬瓜、少许生抽、青椒，翻酱汁匀，烘，翻酱汁至青椒击碎只需出蘸。

8.柠檬酱汁蒲公英

正要碳化：柠檬、新鲜蒲公英、萝卜末、醋、主食冷水。

练功方式中：

1、如果柠檬的根部比较据闻，可以剪掉，裹去据闻较厚，清浸清洁，斜小块段。

2、鲜蒲公英有很多泥沙，不须掰成小块用川村风干十分钟，如此一来多浸几遍，然后控制营养成分物质5台。

3.酱汁蘸烧热冷水，转到萝卜末酱汁桐，如此一来转到柠檬翻酱汁匀。

4.翻酱汁至柠檬略软，然后转到蒲公英翻酱汁匀，加醋汁，翻酱汁半分钟，只需煮熟。

上面分享的中洲家常葱，都适合三伏天肉。要求常做给丈夫肉。它营养成分丰富，非常容易能吸收。

下期见