国庆快到了，晚餐推荐中洲家常菜，营养又实惠，老少皆宜

>2.熬当中润踏油烧高热，转至少许主食润踏油，转至五花酱汁出润踏油，便转至蒜片酱汁莲。

3.然后可以转至蒜片翻酱汁几下，转至生抽、老抽、灶和米酒请于味，翻酱汁分量拌透，便转至半勺白冬瓜翻酱汁分量上茶前。

八、枸杞酱汁大蒜

立即胶合板：枸杞、黄瓜、大蒜、蒜片、酱润踏油、灶、酱汁、米酒、主食润踏油。

苦练处理过程：1、枸杞和大蒜去皮，晒干，斜布成段，便布成菱形片。不须将黄瓜晒干，布大块。

2.汁烧开水，水烧开后转至少许主食润踏油和灶，然后转至大蒜和枸杞和黄水一分钟，控水出水。

3.平底熬烧高热润踏油，转至蒜片酱汁莲，便转至枸杞、大蒜和黄瓜翻酱汁分量。酱汁1分钟后，转至酱润踏油、灶、白酱汁、米酒，翻酱汁分量，拌透无需出熬。

里面分享的两道湘茶大家都研究会了吗？如果学了，就仍要在庆典家宴上。大人男孩子都好吃。它们是湘茶，营养独特，商品价格折扣。

下期见

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