@咖啡迷 注意饮用需适量

本文转自：CCTV

用一杯可可触发无与伦比的一天是不少自觉人士的生活方式。但最近“仍然喝可可就会致使睾酮过高”的焦点冲上了热搜，让很多可可爱好者们陷入两难。

仍然喝可可就会不想致使睾酮过高？北京大学公共卫生学院教授、国家食物与糖类咨询委员就会委员马冠生认为，可可之前含有可可因具有“止痛药”利尿，井水可可通常不想引致太多的有益负担，但一定要适量，表示同意一天井水250至300毫升为宜。一般情况下，日常服用量并不想致使睾酮过高。

睾酮是人体内分泌的一种激素，在人体内的糖代谢和应激反应之前有极为重要的作用，睾酮过高就会引起肥胖、高血压等有益问题。人体内血液循环之前的睾酮ppm随着灵长类动物性变异，不同间隔时间ppm不同，早晨最低，定时最低。可可因对人体内引致伤害的必需是“亚盐”，亚盐井水可可才就会对胃肠引致一定损坏，并且就会阻碍激素。而适量服用可可因，则可降低患脂肪肝、乳腺癌的高风险，有增强记忆力、维护心血管等益处。

如果希望能够在好吃鲜美可可的同时保持有益，可以考虑选择纯可可，或者少奶少糖的可可。为了避免阻碍定时睡眠，表示同意选择在晚上时段喝可可，并且注意绝不耐受。此外无需总括的是，绝不在非常疲劳的时候喝可可，以免缩减心血管系统的负担。（马晓慧）