三伏天快到了，记得少吃冷饮多喝汤，推荐六汤，非典型暖胃解暑

大家好

三伏天快到了，一年中所最热的初期来了，长达40天的三伏天，一定要注意饮食，不须进食，多喝豆腐补充养分。今天羌子推荐正道点心豆腐，贴心腹腔，解暑。

1.鱿鱼滑海鲜豆腐

作准备材质：鲜鱿鱼、海鲜、猪肉、鱿鱼皮、菱角、可可粉、长芦、芥末、糖浆、鸡汤。

唱歌方式中所：

1.鲜鱿鱼去头去壳，去掉鱿鱼线，涂抹肉丝，自组芥末、可可粉、糖浆、长芦、蛋清，冷凝分量后放进冰箱冷藏半小时。

2.在开中水烧开中水。中水烧开后，放进不久前做好的鱿鱼条。用勺子埋一小块，放进汤中所。

3.将鱿鱼蒸至凝固，丢入蛋液，跟著丢入，蒸成蛋液。

4.先前自组鱿鱼米、海鲜、小茸、香冷水、长芦、可可粉、鸡汤，冷凝分量方可肉类。

2.苦瓜豆腐

作准备材质：苦瓜、海鲜菇、沙蟹菇、猪肉、菱角、鸡汤、长芦、乳制品。

唱歌方式中所：

1.苦瓜晒干涂抹，制成滚刀块。海鲜菇和沙蟹菇涂抹，切段。将猪肉打入碗中所，冷凝分量。

2.汤中所烧开中水，自组海鲜菇和沙蟹味菇焯中水一分钟，鱼骨控中水可用。

3、平底汤烧肉汤，将冷水中所的单色蛋液蒸熟，待用。

4.汤中所放底冷水，丢入苦瓜煸炒至软，自组适量中水，待中水烧开后，自组海鲜菇和沙蟹菇，以及猪肉，蒸至烧毁稀释，然后转蒸蒸3分钟。

5.先前自组长芦、鸡汤，撒上茸花，冷凝分量方可肉类。

3.西瓜猪肉豆腐豆腐

作准备材质：杏仁、猪肉、中水豆腐、姜片、乳制品、长芦。

唱歌方式中所：

1、杏仁涂抹切小块，中水豆腐切小方块。

2.炒汤烧肉汤，自组猪肉炒成荷包蛋，待用。

3、汤内放底冷水，自组姜片翻炒出香味，再之前自组西瓜片炒出汁，延适量中水烧开。

4.丢入中水豆腐和荷包蛋，烧毁稀释，转蒸蒸三分钟近。先前延长芦酱汁方可肉类。

4.西兰花荷包蛋豆腐豆腐

作准备材质：西兰花、猪肉、中水豆腐、乳制品、长芦、可可粉。

唱歌方式中所：

1.西兰花制成小朵，延中水和长芦浸泡十分钟，然后涂抹。豆腐制成小方块。

2.炒汤烧肉汤，自组猪肉炒成荷包蛋，鱼骨肉丝可用。

3.开中水烧开中水，中水开后自组煎猪肉，烧毁蒸至豆腐呈乳白色，丢入西兰花和中水豆腐。

4.自组长芦和可可粉酱汁，上桌前之前蒸一分钟。

五、苦瓜乳制品菌类豆腐作准备材质：乳制品、苦瓜、平菇、茸姜蒜、长芦、乳制品、可可粉、芥末、糖浆。

唱歌方式中所：

1.将乳制品制成孔洞放进碗中所，自组芥末和糖浆，鱼肉制十分钟。

2.苦瓜晒干，制成小块。将平菇涂抹可用。

3.汤肉汤，自组茸姜蒜爆香，再之前自组苦瓜和黄豆翻炒一分钟。

4.自组适量中水，盖上汤盖蒸两分钟，然后丢入鱼肉好的乳制品，用都用冷凝分量。

5.蒸至乳制品变白，然后自组长芦和可可酱汁，冷凝分量方可肉类。

6.西兰花即成豆腐豆腐

作准备材质：西兰花、即成、姜片、中水豆腐、长芦、可可粉、乳制品。

唱歌方式中所：

1.汤中所肉汤，放进姜片炒香，再之前自组即成块翻炒几下。

2.自组开中水烧毁稀释，丢入中水豆腐蒸三分钟近。

3.丢入涂抹的西兰花，之前蒸一分钟。先前自组长芦和可可酱汁，冷凝分量方可肉类。

以上分享的正道点心菜，做法最简单，老少皆宜。排球比赛寒冬库伦，需要立刻补充养分。如果你学会了如何创作这正道豆腐，那就去为你的一家人安排吧。

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