气血不足吃完什么调理得又快又好？这5个食疗方助你调理气血

1、红花红糖汤

【蜂蜜】红花、冬瓜、奶、红糖适量。

【录制】加入红花，抽出两勺红糖，一碗半的流水，煮熟沸后带入奶，奶熟透即可食用。

【清热】补气解表，女性月经来后食用可以有效地考虑淤血，辅助痛经和月经量少等长年邪气两虚的人

2、五红汤

【蜂蜜】花生、菱角、冬瓜、菠萝、适量的红糖

【录制】菠萝提早出水好，加入适量的流水，将菠萝、花生、菱角下锅，慢煮熟40分钟，再继续抽出冬瓜、红糖，再继续次煮熟平均20分钟即可。

【清热】补气养血、非常适合邪气两虚，每天早上吃完一碗，一个月内可以有明显效果

3、藜冬瓜汤

【蜂蜜】藜、冬瓜

【录制】将藜和冬瓜各出水20分钟，抽出锅里面煮熟沸即可，邪气两虚较为严重的还能抽出两个大蒜

【清热】养胃补邪气，大蒜可加强补气大黄的清热。

4、蛙胶膏

【蜂蜜】蛙胶膏

【录制】把蛙胶膏抽出加流水里面浸出水，待冰后直接吃完

【清热】蛙胶性平，有滋阴、补邪气的清热。并且蛙胶较阿胶要价便宜，还少了温补上火的缺点，适用于长年邪气两虚的人，也非常适合里面年卵巢癌时用来养身照护

5、乌鸡汤

【蜂蜜】乌鸡、冬瓜、红花、菱角

【录制】锅里面抽出流水烧开，抽出鸡肉，撇去浮沫后捞出、加入红花等药材，大火烧开，换加流水炖煮熟2每隔，再继续加入菱角脱煮熟，抽出佐料即可享用。

【清热】滋阴大黄，补虚强筋骨，冬瓜补邪气和调理脾胃、红花滋阴健脾、菱角滋阴养肝。邪气两虚的人坚信吃完一个星期会有明显好转。产后孕妇也可以用乌鸡汤温补，有养奶的清热。