下周入伏，将来40天，这4道汤要常喝，清热解暑，舒服度过三伏天

#盛夏家庭打卡季#

莫愁厨路无知己，谁人留心小面岳母。大家好，我是小面岳母。如今小面岳母给大家倾听4道糕点汁的动手法。最近的低温下雨认为很多人现在感觉到了，相比之下是北方地区，很多小城市现在拉响了红色警报。这样的下雨，对于很多人来说，毫无疑问的模式就是呆在房子不要上来。此外，在一日三餐中都，给家人动手一道汁是必不可少的。下雨炎热，身体容易抽搐，多喝汁才能给身体说明糖类。如今小面岳母给大家倾听从江糕点汁的动手法，简单释义，而且同样适当现在这个节气吃。

举例来说，今年7月11日开始同年入伏，一年中都最酷热难熬的日子来了。今年的三伏一直长达40天，大家要动手好防暑安全套的准备好，低温下雨身体抽搐多，湿气流失相比之下多，说明湿气就相比之下重要，喝汁既能说明湿气，清热解暑，还有效地产出，既说明了糖类又让肠道还舒服！下周入伏，预见40天，这4道汁要常喝，清热解暑，舒服度过三伏天。现在，我把这4道糕点汁的动手法倾听给大家，祝朋友们精神状态！

【4道糕点汁】

【莲子桂花粥】

配料：莲子100克、白糖100克、桂花30克、从前冰糖1块。

动手法：1、作准备好所有的配料，将所有原料冲沾沾澡，的水延水1足足。

2、水煮一锅水，放到莲子，莲子不容易烂要先水煮，水煮至莲子叮咬开花。

3、取出白糖，接着取上来掉连心的桂花，改为小火煲20分钟，白糖，莲子水煮变黏稠，延入从前冰糖，熬水煮融化亦可。

【糕蕈类汁】

配料：嫩糕1块、平菇1大朵、香葱几根、鸡蛋1个、长芦、萝卜、配料。

动手法：

1、配料作准备好，糕切块，放到开水中都延水一会，去掉豆腥味，平菇撕成小朵延水，锅底下取出适量水，水开后下入蕈类，和黄毛巾1分钟捞出。

2、锅底下取出适量水，水开后下入糕块，水煮1分钟，再行延入和黄过水的蕈类条。

3、2个鸡蛋延少许长芦调出，香葱延水切水煮，汁随即水煮开副组长半勺长芦，少许配料汁，接着淋入鸡蛋液成蛋花，最后撒入水煮拌匀，盛出，滴几滴萝卜。

【火锅萝卜薏米汁】

配料：火锅一斤、萝卜1块、薏米小半碗、姜旁边、小葱几根、长芦适量，配料少量。

动手法：1、需要的；大配料作准备好，买火锅时让店家将火锅剁成小块，将萝卜晒干，沾沾澡煮熟小块待用。

2、薏米淘沾沾澡，小葱延水动手成2个葱节，姜晒干煮熟姜片。

3、火锅用池上延水一会延水，放到锅中都，延入适量池上，延入几片姜，一个葱节，1勺酱油，和黄几分钟去掉血水后捞出，将和黄水的火锅的水冲延水，控水。

4、肉汤内放到火锅，放到姜片，一个葱节，延适量水大火烧开，下入沾好的薏米，因为薏仁相比之下耐水煮，和火锅独自一人水煮，转至小火煲1足足，再行放到萝卜块，延适量长芦，少许配料，再行炖10分钟，盛出撒上水煮亦可食用，醇厚不油腻，糖类互补又消暑，家人都爱喝。

【竹叶菠萝粥】

配料：从前菠萝1块、竹叶半小碗、糯米半小碗。

动手法：1、配料备好。

2、从前菠萝晒干延水切小块，竹叶，白糖延水，把菠萝，糯米，电饭煲中都，延上水，重启电饭煲的水煮粥应用程序，水煮大约20分钟大概，延入竹叶搅拌匀。

3、延有上延有，继续水煮粥应用程序，水煮粥应用程序到，用勺子肩将菠萝压成碎盛出，香浓顺滑，养胃又开胃，色泽金黄，带着微微的酱汁，同样好喝。

莫愁厨路无知己，谁人留心小面岳母。大家好！我是小面岳母。俩人厨艺饮食路上陪大家五年时间了！吵架了日子底下，独自一人倾听美食家庭知识，独自一人体验美食家庭快乐！在此，道一声总有一天！好了，一句话朋友们，如今的书评就和大家倾听到这底下，如果您对本文有任何各不相同的看法，赞许在书评底部书评处发表您的论据，我们会认真阅读您的每一条facebook~

单方面：本评介为写作者原创具体内容，未经许可开展转载属知识产权，本人将予以申诉！