挑食的父母不爱吃，就安排这六种餐食，营养丰富，小朋友爱吃

大家好，这里是羌子懂美食，每天分享大餐的家常菜。男孩不品尝饭，你也头疼吗？从前给大家推荐六款好吃的饭菜，简单又食物，男孩品尝又能保证肥胖。恰巧看看吧，在男孩们学习的时候特意一下。

1.清熟豆腐

立即材料：豆腐、蒜末、姜片、芝麻。

唱歌方式里面：

1、豆腐晒干切小块，倒入川村后里面，转到姜片和葱花，煮沸半不间断去血，如此一来用房间纸擦干。

2.然后转到皂、糖浆、麦芽糖浆、红薯糖浆浆、棉籽冷水后，拌匀，如此一来转到蒜末和葱段，拌匀腌渍半不间断。

3.将腌好的豆腐均匀分布摊在盘子上，烧开水后，熟半不间断。熟好后拿出来吃。

2.腐竹水后果熟核桃

立即材料：核桃、水后果、腐竹、煮汤、芝麻。

唱歌方式里面：

1、核桃消毒整洁后对半穿孔，用川村后煮沸半不间断，用血煮沸，然后鱼肉控湿定时。

2.将核桃用房间纸吸干，然后转到小葱和煮汤，转到酱冷水后、棉籽冷水后、糖浆浆，拌匀腌渍20分钟。

3.将腐竹煮沸后条状小块。水后果消毒整洁，条状条状。将腐竹和水后果倒入碗底，然后摊上腌渍好的核桃，烧开水后熟半不间断，方能肉。

3.肉末沉芒果

立即食材：玉米粉、芒果、辣椒。

唱歌方式里面：

1.将猪肉晒干，条状肉末。芒果和辣椒腌，条状魔方。

2.锅子烧热冷水后，转到肉末翻炒至光照，然后转到辣椒和芒果先为翻炒均匀分布。

3、转到适量的水后和酱冷水后，盖上锅盖焖拌，拌至芒果软烂，如此一来倒入少许水后糖浆浆，拌至汤汁浓稠方能蘸。

4.洋葱桂花豆腐汤

立即材料：豆腐、桂花、洋葱、辣椒、姜片、红枣。

唱歌方式里面：

1、豆腐晒干切小块，用冷水后锅张大一下，去掉浮渣，拖至用浴后晒干，控水后定时。

2.桂花和辣椒腌，条状小块。洋葱晒干，条状小块。

3.将豆腐、辣椒和桂花倒入锅里面，转到姜片、红枣和少许水后，盖上锅盖炖一不间断。

4.间隔时间到了，转到洋葱之后炖十分钟，加有皂酱汁方能蘸。

5.西兰花沉鸡胸肉

立即材料：鸡胸肉、西兰花。

唱歌方式里面：

1.将鸡胸肉消毒整洁，条状片，然后转到生抽、老抽、蚝冷水后、糖浆浆、棉籽冷水后，腌渍十分钟。

2、将西兰花条状小朵，用皂水后煮沸十分钟，然后消毒几次。锅里面水后烧开，转到皂和棉籽冷水后，然后将秋菊张大烫半分钟，然后控制干水后拖至定时。

3.锅子烧热冷水后，转到腌渍好的鸡胸炒至光照。拌好后倒入西兰花，翻炒均匀分布。然后转到少许生抽和蚝冷水后酱汁，翻炒均匀分布，方能蘸。

6.蒜苔炒猪肉

立即食材：玉米粉、蒜苔、芝红椒、蒜片、煮汤。

唱歌方式里面：

1.玉米粉晒干芹菜。

转到皂、酱冷水后、糖浆浆和棉籽冷水后。混合并腌渍十分钟。蒜苔晒干切小块，芝红椒芹菜。

2.炒锅烧热冷水后，转到肉丝翻炒至光照，待用。锅内留底冷水后，倒入煮汤、蒜片、芝椒、红辣椒炒香，如此一来转到蒜苔翻炒，加有少许皂，翻炒至蒜苔碎，如此一来转到蒜苔碎猪炒均匀分布，煎方能。

前面分享的六道家常菜，简单、食物、大餐，男孩们品尝超级食物。男孩不品尝的时候，把这些菜都特意好，不用担忧男孩挑食。下期方知

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