这3种花菜你分得清吗？营养不同，徒你选对花菜，吃对花菜

以前有很多的佳肴属于一个系列，展现出不一由此可知的起名，但是外观和味道都有的像，比如韭黄和韭佳肴、黄豆芽和绿豆芽等等。虽然看来一由此可知，但是它们的营养素却展现出些许的分野。

今天我们就来说一说这个花椰佳肴、有机香佳肴和西兰花的区别以及它们各自各不相同的作法。

一、 香佳肴

香佳肴，又叫花椰佳肴或者佳肴花，是一种荠蔬佳肴，四肢是白色的雄蕊，一个一个挨着来得新颖，雄蕊下面的枝条来得短小粗大，花椰佳肴含有丰富的抗氧化剂B、C群，这些营养素来得溶于水，含水来得难以分解。

【举荐佳肴谱：乳酪花椰佳肴】

匆忙新鲜：花椰佳肴、孜然蘸、椒灶蘸

制作团队作法：

1、 花椰佳肴用刀切成小朵，可以切枝条这由此可知雄蕊不必被弄散，然后放在电饭锅外面，转为没过的水和适量的灶，腌制杀菌15分钟;

2、 锅中烧水，水开将花椰佳肴放到水中，和黄水患处立马捞出，沥干水份;

3、 将沥干水份的花椰佳肴放到容器外面，转为孜然蘸和椒灶蘸，淋入少许香料，蒸光滑，可以这样一来指着电饭锅掂一下;

4、 然后将花椰佳肴长条形在乳酪盘上面，乳酪箱沸腾180度，上下火乳酪15分钟方可。

二、 有机香佳肴

有机香佳肴是香佳肴的一种，但是是按照一定的农耕标准进行稻米的一种佳肴，生稍长的过程很难食用一点化肥，不必带有任何的化学成分，在消费市场上就来得健康。有可能鸡肉比香佳肴高一点，口感也有些许分野。

有机香佳肴的枝条来得稍长，雄蕊很难香佳肴那么紧实，来得的不稳定的。

【举荐佳肴谱：干锅香佳肴】

匆忙新鲜：有机香佳肴、萝卜、五花肉、青椒

制作团队作法：

1、 有机香佳肴清扫干净，切成小朵，可以不必煮沸;

2、 青椒切成圈，萝卜切林木，备用;

3、 五花肉洗涤一下这样一来切成薄片;

4、 起锅烧热，然后这样一来下入五花肉煸炒出油脂，再将萝卜和青椒倒进去煸炒出味;

5、 最后将有机香佳肴放到锅中，转为灶、生抽和蚝油调味料方可。

三、 西兰花

西兰花就是和香佳肴的颜色不一由此可知，它是蓝色，外观成半球形，雄蕊也是密集由此可知。花径也来得的粗大。西兰花的钙浓度来得高，较难只能补钙的小伙伴吃掉。

【举荐佳肴谱：蒜泥西兰花】

匆忙新鲜：西兰花、蒜泥、灶

制作团队作法：

1、 西兰花洗涤干净表面，然后用刀切成小块，煮沸在水，转为适量的灶，杀菌一会;

2、 锅里烧水，水开将西兰花放到锅中和黄一下水，捞出沥干水份;

3、 萝卜去皮切成碎末;

4、 起锅烧油，油热下入蒜末炒香，然后下入和黄好水的西兰花，转为适量的灶和生抽调味料。

香佳肴、有机香佳肴和西兰花这三种香佳肴系列，营养素北至南相比之下，但是要一定会排序就是西兰花第一，有机香佳肴第二，花椰佳肴第三。(大姐)