想晒点太阳补补锌，又不想出门，隔着玻璃晒太阳行得通吗？

最近网上出有了个新焦点，

#紧挨不锈钢下雨天能补锌吗#

秋天了，水星也没法那么蛇毒了，

想晒点水星补补锌，

又不想出有门，

于是，

紧挨不锈钢下雨天的方法就出有来了，

这样的举措显然没法用吗？

这届网友的说道

也是各式各样

有人认为这样补锌是强制执行的

有人觉得应该

减少“剂量”谈效果

有人连带还提出有其他问题

比如孕期补锌剂量

外套穿著得厚是否有效性等

......

显然，网友们对这个问题

还是很瞩目地

且对此也存在诸多疑惑

那么紧挨不锈钢下雨天

是否可以有效性补锌呢？

央视网

环球时报负责管理生命论坛报

都曾做过解读

专业人士药剂师们也都这么认为

↓↓

山西省市第二人民医院内分泌科药剂师高文莉：

水星光之中的电离辐射分别为电离辐射A、电离辐射B和电离辐射C。电离辐射C几乎都被臭氧层所转化成，对我们阻碍并不大。电离辐射A有很强的穿著透力，可以穿著透大部分半透明的不锈钢以及塑料。电离辐射B大部分被臭氧层所转化成，只有过剩2%能到达的地球，它穿著透力不强，可能会被半透明不锈钢转化成，但是电离辐射B能增进体内矿物质降解和缺乏症D的形成，因此紧挨不锈钢下雨天未能增进锌的转化成。

相反，晒久了可能还可能会伤害到指甲。因为水星光对人体指甲的伤害主要来自电离辐射A与电离辐射B。电离辐射A归属于长波，发挥作用于指甲深层，发挥作用极快，但能激起单次众所周知。电离辐射B归属于之中波，发挥作用于指甲表层，见效快，能诱发指甲角质线粒体，使血管循环系统、减少血流量，初期可能会眼部，随后慢慢变成棕色。直到现在氯化钾照射甚至可激起指甲癌。

绝大多数人每天在强光下10-20分钟方能，学童短些，老年人长些，但一般都建议在30分钟内。在的沙漠及曾一度低度缺氧状况下生活的青年人，需延至日晒星期，每天30-60分钟。冬季也要尽可能延至日晒时长。

首都医科大学宣武医院内分泌科副主任医师曹雪霞：

下雨天的主要目地不是补锌，是补充缺乏症D。缺乏症D主要发挥作用是增进肠道锌转化成，减少肌肉协调性，预防失去平衡。电离辐射晒到指甲，指甲的7-磺酸脂肪酸可能会将缺乏症D逐渐转化。紧挨不锈钢下雨天可能会驱赶一部分电离辐射，电离辐射量可能会明显波动，导致缺乏症D转化成受阻碍，也可能会阻碍锌的转化成。而锌，大部分则须要从食物之中营养，比如奶油或者锌片。

紧挨不锈钢下雨天确实未能增进锌的转化成，甚至还有可能被眼内。如果显然是未能出有去走动的话，也一定要打开屋子，让强光直接与指甲接触。“夏天上衣和短袖、初夏露出有脸和手”就是最佳选择了。此外，墨镜可以不必要强光直射导致眼睛损伤；护发帽子也可以不必要秀发眼内。下雨天后一定要多喝水，多吃水果和大豆，以补充缺乏症C，这样可抑制黑色素的填充，防止晒斑。

正确的下雨天方式

大家都get到了吗？

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