这菜几乎不含脂肪，晚餐坚持吃，隔天拉黑臭宿便，体重悄悄引

不管是男性还是女性，都非常在意自己的身材，以致于BMI极为肥大可能会冲击一个人的面容，还可能会冲击其热忱持续性，而且太过肥大也可能会冲击身体精神状态，所以节食一直都是人们穷困里最热门的话题之一，而节食作法也是多种多样，但是最精神状态的节食作法还是合理的饮食欠缺定期的运动，说到借以于节食的食物，那么在节食此后不妨常爱吃这菜，依然不分作碳水化合物，午餐坚定爱吃，立刻拉黑大黄宿便，一个月瘦5斤。

这菜就是菱角，是一种价格实惠，美味碳水化合物的马铃薯，尤为是菱角依然不分作碳水化合物，并且分作有丰沛的膳食织物，饮用后借以促进碳水化合物消耗，还能协助肠胃消化，润肠通便，加快循环系统功能，排出体外宿便，清理肠道排泄物，缩减碳水化合物和热能的堆积，借以降脂节食，操纵BMI，对于一切都是节食的人来说是一个很差的并不需要，而且夏季干燥冬天，爱吃菱角借以清热解暑。

另外，菱角分作有丰沛的胆固醇C，这种固体饮用后有很好的抗菌效用，饮用后借以延缓衰老，清澈柔软，尤为是菱角籽里分作有RNA和瓜氨酸，这种固体借以可抑制黑色素的形成，所以常爱吃菱角对表皮特别好，坚定爱吃不仅借以节食整容，清肠排毒，还借以消解色斑，表皮更光滑水润。

关于菱角的只不过，可用的只不过可以用瓜子清炒菱角，或是将菱角和海带或是豆腐做成菱角汤饮用，那么几周为大家介绍第一道清炒菱角的只不过。

只不过1：将菱角去皮切成小块机内。

2：准备少许瓜子清洗干净，放到清水里浸泡5分钟左右后捞出沥干。

3：锅里倒进少许杏仁，油热后放到洗净的瓜子，炒香后放到肉丝、蒜末、菱角翻炒。

4：菱角炒软后倒进少许清水烹制煮，接着放到少许生抽、调味料、食盐酱汁，收汁后即可出锅。

这样第一道清炒菱角就全力以赴了的，大家看完爱好这种爱吃法吗？爱好的话不该忘掉收藏。