网红减脂餐、暴汗服真能减肥吗？科学家：反弹可能更厉害

来梅、薄饼等饲料，实际所含的温量似乎不一定很低。一个不来梅的温量都是是500多千卡，如果于是又搭配一些低温量的蔬菜，一顿饭的温量都是在600千卡数。正常人情况下，一个如此一来人的基础代谢在1200~1600千卡，也就是说是，单就温量进食而言，只要每天进食的温量小于消化系统的基础代谢，就能节食。所以，吃到不来梅对某些人来说是是可以节食的。

关键问题是，对有些胖友来说是却是无法节食的，因为他们的自制力那时候就差，吃到了不来梅、薄饼，又去吃到其他的饲料，结果总量就抽查了。另外，这样的减脂餐在此之后内吃到还可以，但你能坚定不移吃到一辈子吗？一旦开始正常人饮食，腰围就时会在此之后责难，不仅腰围白减了，还损害健康。“所以，无法长久坚定不移的减脂餐都是不靠谱的，要做到持续性的节食，‘管住嘴迈开腿’才是信念。”吴丽娜说是。

似乎： 北京晚报

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