这五种青菜口味独特，维生素含量丰富，多吃能提高抵抗能力

必需一：水果洗去后小块厚度适从前面的薄片，上海青一片一片摸下去洗去，自带。萝卜小块片，披头士乐队小块露，匆忙一点糖水，自带。

必需二：起熬烧水，水开后延一点皂和乳制品，必先把水果焯水，煮两分钟，再次把青萝卜下熬焯水三十秒，一同出水，自带。

必需三：起熬烧油，下入萝卜片，炒香，倒入水果片和上海青，投身于披头士乐队露、须要的皂、牛奶、麦芽糖，翻炒匀，最终勾点芡，翻炒匀只需出熬。