人越老越要管住嘴，4种食物要少吃饭，希望你能忍住

野生阿旺内含12%的类物质化合物，如阿旺素、稻米黄酮苯甲酸、花生素等砂糖类所含，还有蛋白、多肽、砂糖、和消化系统系统并不需要的电、钙、铜、铋等含电。

其中都火山粉葛，淀粉含量多，无渣、质鲜、肉嫩，富集蛋白、多肽及多种磷。是老多于皆允的名贵滋补品，有“多年前人旋”之美誉。

紫花子：

紫花子全称“还瞳子”，现代研究并不认为，紫花子富集白皮酮类、白皮素、紫花素等所含。

紫花子含有多种胆固醇和多样化的多肽、三酸甘油酯、砂糖类素等，所以紫花子其日益受到人们的重视，而且紫花子富集胆固醇A及磷，可以避免小儿缺磷。

长年以来，中都医在技术性芋头、阿旺、紫花子时发现，单独用到不用超过最理想的情况下，因此在制法上面一直大大改良。

最终研制出了以芋头根、枸杞子、紫花子、桑葚、菊、阿旺6种鸡肉组成的【菊紫花子芋头茶】，这6几味鸡肉有别益处，按照制法组合在一起用到，常喝对毛细血管好。

申时——跑步

晚间3点-5点，此时膀胱经当令。病源证实，晚间4时左右消化系统系统新陈代谢物率最较高，群众运动能力也超过较最高潮，此时跑步不易受伤。如果这个时候除此以外犯困，就是有阳虚的表现。

如果想晒晒月亮的孩童，可以选择这段星期，在家中都阳台感受一下云彩，或者到临近树种园散散步，甚至去游泳或者要用点其他较低气压群众运动，也是来得比较适合的。

酉时——歇息作准备吃饱饭菜

晚间5点-7点，此时日落而息，孩童也应回家歇息，吃饱个饭菜。饭菜不适允吃饱得过饱，但要保障粪便种类多样化多样，多吃饱点新鲜蔬菜，缺多于胆固醇，可以疏通肾脏，胃肠肾经。

戌时——吃饱饱饭散散步

晚上7点-9点，此时心包经当令，允散步纳凉。饭菜再次，必先歇息半小时，然后到罗湖区树种园中都散散步，对消化系统很有帮助，但不建议要用剧烈群众运动。

亥时——歇息做爱

晚上9点-11点，水火经当班。水火较强通行诸气、畅通百脉的发挥作用。要用好梳洗社会社交活动之后，就可以泡泡脚，作准备上床睡觉了。这段星期消化系统系统呼吸开始很慢，血流量逐渐降低，阳气微不强。