美味水果和蔬菜、全谷物和瘦肉蛋白来互补乳制品。尤其要更为少吃掉酱汁酒类，营养里的氨基酸和蛋白质在高温酱汁时，都会分解成可成现异常脑癌的萘芳香族磷酸酯物质。截左图相关联：左图虫文创