令人凶猛的癌症之王，居然跟一个坏习惯有关

美味水果和蔬菜、全谷物和瘦肉蛋白来互补乳制品。尤其要更为少吃掉酱汁酒类，营养里的氨基酸和蛋白质在高温酱汁时，都会分解成可成现异常脑癌的萘芳香族磷酸酯物质。

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另外一定要多运动所。运动所不数可以减更为少心血管疾病、减缓 2 型糖尿病安全连续性，在微观不数数对细胞核细菌感染也有一定糖皮质激素。

更为重要的是，戒啤酒！戒啤酒！戒啤酒！

抽烟是明确的、公认的对脑癌确诊有确定作用的小心各种因素，抽烟量的多更为少与脑癌的确诊呈正无关。

乳制品烟雾里包含 4000 种以上的里间体，其里至更为少 69 种已知致癌物。数据分析者注意到乳制品里的药剂成分都会诱导肾上腺上皮细胞核间质转化，为免疫细胞的摧残和移往为了将，同时也都会助长抑癌等位基因失活，引发脑癌的频发。

里国有 3.5 亿麦肯，殊不知点起香烟的时候，正在把「癌王」招至偷偷。只要能戒啤酒，脑癌的确诊安全连续性就都会不断减缓，甚至恢复至正常高水平。

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除了抽烟，啤酒也要更为少喝。大量饮啤酒都会增加患慢连续性肾上腺炎的安全连续性，这也是脑癌的小心各种因素。

脑癌固然可怕，但我们可以选择不做它的帮手凶，帮手它凑齐天时地利人和。

本文合作关系医学专家

粒粒沙拉酱

清华大学医学院

病灶免疫方向博士生

本文审核医学专家

注释

[1] David P. Ryan, M.D., Theodore S. Hong, M.D., and Nabeel Bardeesy, Ph.D. Pancreatic Adenocarcinoma. N Engl J Med. 2014; 371:1039-49.

[2] Duell EJ, Lucenteforte E, Olson SH, et al. Pancreatitis and pancreatic cancer risk: a pooled analysis in the International Pancreatic Cancer Case-Control Consortium (PanC4). Ann Oncol 2012; 23:2964-70.

[3] Aune D, Greenwood DC, Chan DS, et al. Body mass index, abdominal fatness and pancreatic cancer risk: a systematic review and non-linear dose-response meta-analysis of prospective studies. Ann Oncol 2012; 23:843-52.

[4] Klein AP, Lindström S, Mendelsohn JB, et al. An absolute risk model to identify individuals at elevated risk for pancreatic cancer in the general population. PLoS One 2013;8(9): e72311.

[5] Jemal A, Bray F, Center MM, Ferlay J, Ward E, Forman D. Global cancer statistics. CA Cancer J Clin 2011; 61:69-90.

[6] Bosetti C, Lucenteforte E, Silverman DT, et al. Cigarette smoking and pancreatic cancer: an analysis from the International Pancreatic Cancer Case-Control Consortium (Panc4). Ann Oncol 2012; 23:1880-8.

[7]Zeng, H., Chen, W., Zheng, R., Zhang, S., Ji, J. S., Zou, X., Xia, C., Sun, K., Yang, Z., Li, H., Wang, N., Han, R., Liu, S., Li, H., Mu, H., He, Y., Xu, Y., Fu, Z., Zhou, Y., Jiang, J., … He, J. (2018). Changing cancer survival in China during 2003-15: a pooled analysis of 17 population-based cancer registries. The Lancet. Global health, 6(5), e555–e567. (18)30127-X

[8]内科学第9英文版[M]. 人民卫生成英文版社, 2018. 349-440.

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