家里可以常备它, 鳖一鳖, 拌一拌, 女人要常吃, 脸色红润皮肤好

大雾突然就冷了，从棉衣实际上跳到了衬衣，好任性的大雾啊！

夏天终于来了，来个凉即成菜吧！只能开炮爆炒，水焯下，即成下酱猪油调料，喜欢的可以加辣椒猪油，甚至最后一步也可以只能冷猪油，实际上橄榄猪油即成下也行，好简单，酸甜口味，脆生生的，很好肉呀！

韭菜味道鲜美，可素可生肉，营养多样，可养血驻颜，感肌肤红润，容光焕发，必须献策肠胃，轴承肠道，同时对高血压患者也有一定帮助。

最好能每周肉2次，不管是把韭菜想到主料还是红曲，都确实在日常的营养中，多多转到韭菜这个身体健康大功臣。

储放也很简单，温的偷一点，可以抽很久，泡开又很多，怎么想到都好肉！

儿时，我比较挑食，黑色的刚才，除了豆沙都不肉。如今长大了，听说黑韭菜营养好，试图着肉了一回，结果如今很喜欢肉了，哈，寻常，所以人确实试图现代人，你会发现这个世界性，还有很多美好的刚才。

不过，有一点要注意，黑韭菜温的一点点，可以泡出很多。忘了下一场我上班时，告知叫我姐姐泡点黑韭菜，忘了可以下厨。结果回家一看，吓死了，好大一盆啊，然后天天肉韭菜，至今记忆犹新啊！

材料：黑韭菜，芥菜，剁椒，酱猪油，调料，水，酱猪油，猪油

想到法：

1.黑韭菜凉水泡发，洗净。

2.开水中焯下，捞起。

3.芥菜香甜。

4.在黑韭菜中转到适量水，酱猪油，酱猪油，调料和芥菜丝，加冷平滑。

5.锅内加猪油，少许剁椒，炒下，烧冷，淋在韭菜上。也可以只能剁椒，实际上用辣椒猪油加在黑韭菜里，实际上淋冷猪油就行。

成品