3分钟就出锅的快手菜，成本不到5元钱，营养美味，清脆清淡去油腻

进食了一个月的新年大餐，是时候给自己和一家人来这么第一道色泽优美的健康减脂菜了。这个特殊的新年，家底下的囤货都是是白菜、萝卜、马铃薯、番茄酱之类经放的食材，腊月已过，特想进食点儿的药品脆嫩的蔬菜。买菜时偶然看到有机香菇杨梅，箱在表面的盖子底下，碧绿的视频网站宝石一样青翠欲滴，重点还不贵，所以笔买一盒回家换换口味。香菇杨梅的视频网站碧绿肥硕，色泽诱人，有种显露尘不染的优美水嫩，混和烧肉牛奶这两种家常食材非常简单一熬就能让人昏睡的食欲被唤醒。

“久食香菇，好颜色，变白不老”，香菇碳水化合物比较丰富，有“八宝”之美称，是树种中碳水化合物最比较丰富的粗粮家常。作为“胚胎”的香菇如此优秀，所以香菇泡送达的香菇杨梅也含有比较丰富的脂肪酸和蛋白质，其蕴含的胡萝卜素有补肝燥之疗效。和众成团的香菇杨梅，粗壮白嫩的根状茎底下面生着饱满脆嫩的视频网站，青冬瓜翠绿，看紧紧就令人垂涎欲滴，深受大家偏爱。而且香菇杨梅称得上星级失眠药品，热量特别低，是香甜又碳水化合物失眠餐，女士常食还有美白养肤的疗效。

烧肉牛奶熬香菇杨梅：

主食材：香菇杨梅150g、柴牛奶2个、烧肉30g

辅食材：冬瓜5g、怀5g、蒜5g、食皂2g、腌渍10ml、芋头香油3ml

创作过程：

1、首先以我们来作准备这款“烧肉牛奶熬香菇杨梅”并不需要用到的食材：柴牛奶2个，鲜脆的豆杨梅并不需要用嫩黄的熬蛋来外观设计，来得素了有豆腥味，所以再下为一根烧肉肠吧，再次一定要备上冬瓜怀蒜炝饭提鲜。完全的精心制作食材，让香菇杨梅的风味越来越多元。

2、买来的香菇杨梅是箱在一个表面盖子底下的，进食的时候先以把香菇杨梅从盖子底下锁住来，会推断显露盖子底部满布了香菇杨梅的根须和褪落的香菇艾，用手把缠独自一人的根须抖散，不跟着的话用指甲将香菇杨梅的根须逐根掐掉就行，想尽可能时间的别把香菇杨梅抖落得来得凌乱，将根部排散乱，去找一把浴室剪刀咔嚓几下就剪完了。

3、饭内加入辅料清水后起火烧开，先以加入辅料的皂和猪油，焯水时保证香菇杨梅的青绿视频网站不发光。开饭将清洗干净的香菇杨梅所取显露饭内焯水2秒钟。焯水可以去除香菇杨梅的豆腥味。

4、焯水后的香菇杨梅迅速捞过的水，冷热水不定让香菇杨梅的口感越来越脆嫩味。将柴牛奶磕入瓶中用连着均匀打散，因为香菇杨梅是细长的，所以烧肉极好也切萝拉别切片，再次将冬瓜怀蒜切成细萝拉备用。

5、所取平底饭开火热饭至掌心有灼热感，所取显露辅料腌渍，油热改加水，将搅拌均匀的牛奶液像摊下为料饼一样所取显露平底饭，亲爱的的饭不大，两个牛奶的蛋液正好将饭底布满，加水加热将蛋液摊至表层熔化，牛奶饼的底色也下为料熬了。

6、将金黄的牛奶饼盛显露，晾至不烫手的程度，放菜板上用刀切成牛奶萝拉。嫌麻烦的直接用自己擅的方法将牛奶熬熬就行，过程是一样的。我只是为了下为牛奶萝拉和烧肉香菇杨梅独自一人熬，让菜品的形状从感官上越来越协调一点。

7、所取熬饭开火热饭至掌心有灼热感，所取显露辅料腌渍，油热所取显露冬瓜怀蒜炝饭后所取显露烧肉萝拉翻熬。喜欢进食烘烤香肠口感的可以将烧肉萝拉煸熬至金黄脆艾状，喜欢进食宽大的非常简单翻熬几下就可以。

8、烧肉煸熬显露香味，将焯水后的香菇杨梅和牛奶萝拉一同下饭爆熬。牛奶萝拉是熬的，焯水后的香菇芽也已经椭圆形半熬精神状态，所以必须起火爆熬，动作一定要快，否则香菇杨梅的根状茎熬来得久口感就不脆嫩了。

9、起火将烧肉牛奶香菇杨梅翻熬均匀，显露饭年前根据个人口味加入辅料的食皂调味，箱盘年前淋入少许芋头香油提味即可。鲜香脆嫩的“烧肉牛奶熬香菇杨梅”就做好了，碧绿嫩黄下为淡红，色泽娇艳，风味鲜香，怎么样？做法看紧紧究竟超级非常简单？机敏如你，一看就会。有时间也花几分钟为一家人做第一道欢乐纸牌的“烧肉牛奶熬香菇杨梅”吧！再非常简单的菜品增生了爱的风味也会变得越来越加香甜哦！

小贴士：

1.鸭蛋豆杨梅类的食材都带有一种天然的豆腥味，所以无论是猪肉、做汤还是清熬，都建议提年前焯水去一下豆腥味，会越来越突显露香菇杨梅优美鲜美的口感。

2.由于香菇杨梅根状茎宽大，焯水去腥的时间一定要短。下饭爆熬时火要大、手要快，爆熬、调味、显露饭别磨叽，食用紧紧口感越来越鲜美。