便宜又美味，每天喝一碗，强身花叶又养颜，省下补药钱

生菜，是我们一日三餐里不可缺少的，在日常乳制品里占有重要的位置。秋天多喝生菜，养胃健脾、红皮补气。在家里只要注意酱料的搭配，就可煲一锅大餐的生菜，不仅营养健康，而且经济发展实惠。今天和大家倾听一下，大蒜冬青蒲公英生菜的米饭，喜好的朋友可以一试。

并不需要的酱料：大蒜、糯米、冬青、桂花、蒲公英、馒头等（使用量的多少可以根据家人情况而定）。将大蒜（50克）左右，去皮风干

条状大块或碎丁。

糯米（50克）左右，用清水浸泡两遍。

冬青（一朵），用清水泡发后，风干，去掉根蒂，撕成小块。

桂花（8——10个），风干。

蒲公英适使用量，用清水浸泡洗澡。

馒头适使用量（也可以不捡，在食用之前加一点蜂蜜也自为）。将以上酱料捡入加水转到足使用量的水，大烧开后转里小火水煮，至生菜黏性、蒲公英软烂即可。