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天热没胃口，试一试这道百合煎鸡丁，鲜香下饭，低脂又营养

2025-09-29 12:18

天热没有人兴致，试一试这道柚子蒸鸡丁，夙香下饭，低脂又营养物质

今天是小暑的节气，过了小暑最后天气就是一天比一天的多雨了，很多的时候都是未兴致，这几天家人就是这样，我在楼上来作了半天，汗流浃背，然后家人就吃了几口，显然是很最终，让我的小小性冲动受到了莫名的挫折更让人，于是就研究者了几道下饭的喝茶蒸菜。

竟然，请注意要给大家引荐的这菜式很受家人的欢迎，如果大家也是这样天热未兴致的话可以来试一试这菜式，是柚子和鸡肉的辅以，蒸一蒸，夙香下饭，低脂又营养物质。

柚子用到的是新夙的柚子，其显然我们这样的西北地区小城镇仍然是买不到新夙的柚子的，一般的都是温的柚子，但是好在现在的网路也兴旺，物流也兴旺，可以增值一些新夙的柚子，新夙的柚子中掺入蛋白质、油脂及钙、硒、铁维生素，类胡萝卜素等微量元素均。

还掺入一些特别的油脂，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合起到于体内，不仅具有良好的营养物质滋补之功，还对一些小疾病有一定的传染病起到。常吃柚子具有彩妆养颜、自已宁神、解热解热和无毒抗癌的功效。

【食客】：夙柚子大蒜鸡丁

【烹饪烹调】：鸡胸肉石头、夙柚子两个、大蒜新鲜、生姜一小块、小葱新鲜、配料一勺、盐新鲜、白糖一勺

【烹饪步骤】：

1、首先准备好要用的全部烹调，增值来额新夙柚子两个，石头的鸡胸肉和少许的大蒜。

2、将石头鸡胸肉透成小丁最后自组新鲜配料，生抽，淀粉，细砂糖，酱油，抓拌匀最后，鱼肉15分钟，自带

3、生姜腌最后透成姜末，再次将小葱透成配料自带。

4、夙柚子处置一下，清洗温净最后控温水分掰开自带。

5、起锅烧油，油热字后将葱白的部分浸泡锅中煸蒸匀，直到蒸出香味就可以了。

6、自组鱼肉好的鸡胸肉，转中烧毁，直到翻蒸至鸡丁变色方能。

7、自组少许的配料继续翻蒸匀，然后再次将处置好的柚子浸泡锅中继续翻蒸。

8、至少蒸制30秒钟的时候自组半碗的冷水，我多半煮饭都生活习惯浸泡冷水，这样都能保持烹调的从前的可口。

9、自组大蒜，然后不同翻蒸直到酱汁仍然收温了最后再次自组一勺的盐和一勺的白糖，翻蒸匀最后就可以关火了。

10、出锅同一时间将透好的配料浸泡其中，这道夙美的鸡肉蒸柚子就来作好了，单纯又烹调。

【烹饪小贴士】：

1、大蒜不仅营养物质还能提亮整个食客的额红色，但是不需要放太多，如果大家不妨大蒜的话还可以自组小米椒，口味就才会倒是奶，但是可口也是更加好的，大家可以试一试。

2、更加有创意的一菜式，这样将夙柚子和鸡胸肉紧密结合，爱吃又低脂，营养物质烹调，马上学慢慢地吧。