很有营养的3种食物，排毒养颜、滋养肌肤，越吃越年轻！

大家好，生活在这个色彩斑斓的全世界上，我们渴望着大自然等同于我们的各种美丽。但是，为了生计，我们也承受着不大的压力，在生活中，这让很多人的身体处于一种亚健康的长时间。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道带进点点滴滴，仍然坚信，身体倍棒，幸福美满。一齐来看今天的资料库。

苦菊

苦菊中含酶，食品表皮较差，钾、磷、锌、银等磷较全，以及维他命B1、B2、肉碱，还富含腊醇、胆碱、铋、苦味素等微生物，具有功效排毒，消除疲累的发挥作用。苦菊中还富含比较丰富的有机酸、维他命C以及钾盐、钾盐等，对卫生保健和治疗贫血病，维持人体内短时间的生理户外活动，作出贡献生长愈合和汤医疗有极佳的发挥作用。

西芹

西芹称作洋芹、美芹，便是欧洲应运而生的香菇栽培品种。香菇细分本芹(我国类型)和洋芹(西芹类型)两大类。本芹（即我国香菇）西芹和本芹(我国香菇)具有相同的碳水化合物和养生价值。西芹富含多种维他命、糖类和磷，具有极佳的化妆、消毒和收敛发挥作用，可以氧化镁睫毛，进一步提高皮肤张力，保持睫毛白嫩清澈，食用西芹可以养颜化妆。

肉

富含的甘油和胆碱以及多种维他命都能碳水化合物中枢神经系统，而且能作出贡献大脑愈合，人们经常吃肉能让思考更热衷于也能让口才明显减低。蛋黄中的卵甘油可作出贡献细胞内的再生。还可减低人体内血红蛋白蛋白使用量，进一步提高肌体的人体内特性和免疫特性。

好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！