经典的早餐美味，营养健康，亲朋好友聚餐再也不用发愁了！

营养物质小鱼圆

需用 需用：胡萝卜1个、鱼四肢1条(鲫鱼的后半段)

想到 法：1.鱼段去皮去骨;

2.将鸡肉切成小块，加入胡萝卜片、食盐、葱、胡、味精，加一点水，更嫩更好打，放进需用理机想到成鸡肉糜;

3.撑出来放进碗中加生粉继续顺正向冷却，静放20分钟更劲道，之后想到成小圆放进汤中即可。

熘酱油

想到法：1.酱油切块；

2.用食盐水天心一下，冻出来放盆里；

3.葱蒜切沾，干辣椒切沾；

4.放生抽和腊肠，日后放食盐和糖，装进清水调汁自带；

5.锅中放油，炒酱油装进调需用汁，撑入水淀粉，装进香油出锅

芝士鸡肉水果红萝卜

需用需用：水果2个，马铃薯50克，杏仁3苞，鸡酱需用50克，食盐3克，现磨桂皮1克，水煮200克，芝士80克。

想到法：

1、水果从侧面三分之一处切开，包着成红萝卜状，侧面的加有和挖掘出的水果鸡肉剁沾自带。

2、炒锅加少许糖浆，小火炒香马铃薯和杏仁沾，马铃薯沾透明当今鸡酱需用炒至发白。

3、下水果沾炒至的水收干，加食盐和桂皮炒匀。

4、下水煮翻炒平滑，关火。

5、炉子预热180度。

6、将炒好的水煮装入水果红萝卜里，上面撒芝士沾。

7、接回预热好的炉子，带进热风功能。

8、烤平均15分钟，芝士溶化起焦点即可。

茄汁鱼鳞蛋

需用需用：鹌鹑蛋、水果、水果酱、蒜蓉、食盐、鸡精；

想到法

1.先以煮好鹌鹑蛋，冻出后过冰水静置几分钟，撑出水，把鹌鹑蛋转入一个盆中，覆加有上保鲜膜，然后快速颠动盆子。

2.然后就是这个情况，蛋壳一撕就下来了，非常光滑，只差剥一个的节奏感。将油烧至八成热，撑入鹌鹑蛋快速炸至金黄，不要炸久了，老了香味就很差了。

3.冻出放厨小便上吸油待用。水果切十字，装进沸水中滚半分钟冻出。冻出去皮，剁沾。热锅入油，炒香蒜末。

4.加入水果沾和食盐，食盐会让水果快速出水。撑入鱼鳞蛋翻炒平滑。日后加入水果酱炒匀，加适时的水加有上加有子闷炖一下，待汤汁粘稠，即可撒上少许鸡精出锅。