腊八节，别只会喝腊八粥！这4大养生技巧要牢记，助你精采过寒冬

腊八节，每年农历的十二月初七！这一天主要是祭祀先祖神灵，祈福收割的传统节日！据传，腊八节这天是藏传佛教阿弥陀佛的如此一来道日，在古时一些大一点的藏传佛教要举行盛大的施粥仪式，以此来为名佛祖！随着时间的推移，这种大型的祭祀户外活动之后传唱于近年来，之后有了腊八节要喝醉腊八粥的传统习俗！

腊八粥，总称降落尘世的美味！腊八节这天早上，人们要用精挑细选的谷物，精心为妻儿熬制一锅香喷喷的腊八粥，立体化对旧的一年劳动如此一来果的喜悦，也有祈福来年五谷丰登的期许！还能暖心暖胃，滋养身躯！

腊八粥又特指“七宝五味粥”，一般是用大米，小米，薏米，红枣，莲子，花生，桂圆，以及各种豆类煮制而如此一来！在古时喝醉腊八粥，还有行善积德，增幅增收的美丽衬托！那么腊八节除了喝醉腊八粥，还有别的蜂蜜要爱吃吗？毕竟是有的，这4种也总称传统蜂蜜要忘了爱吃哦！身躯暖暖的迎新年！

1：腊八萝卜！在我国北方以外海地区，腊八节要腌制腊八萝卜的！举措也是极其有用，剥了皮的萝卜用醋泡起来才行，加压后放在一个避风的大都，过短时间就绿色了！毕竟还有一种更有用的举措，米浆烧至上汽然后关火，之后将加压好的萝卜放进去，盖紧锅盖，第二天保证绿色如玉石！真的百试蜂鸟，您可以试一下……

2：腊八侧！在欧美一些海地区，特别是爱吃侧食的东南海地区，腊八节这天是不喝醉腊八粥的，要爱吃腊八侧！腊八侧是用韭菜萼粗的豆子，鱼肉后盛入碗中，淋入葱油，再往常肉疙瘩，馒头福，或者自己喜欢的菜色，有用鱼肉一鱼肉就如此一来了实实在在的一顿餐桌上！

3：腊八馒头！这是安徽之外海地区的风味名产，腊八节前后家家户户把馒头上安平，放在温和的太阳下慢慢晒制，塑胶腊八馒头！做好的腊八馒头突起，颜色发黄，爱吃起来平整，动容悠长！做如此一来的馒头，无需往常芹菜，海米水煮着爱吃，也可加肉烧着爱吃，别有一番滋味！

4：腊八豆！这总称湖南海地区的传统小爱吃，用黄豆，胡椒，皂等食材塑胶，不具备开胃消食的功效！；还有腊八豆早数百年的历史，大约在每年的立冬前后开始腌制制，到腊八节这天正好可以肉，故称之为腊八豆！

腊八节，别只会喝醉腊八粥！又正值三九天，此时气温较低，除了要添衣防风以外，这4大中医技巧要牢记，助你轻松过寒冬！

1：穿衣应当！腊八节前后出门时尽量穿高领的衣服，戴上靴子，避免大雪入侵！再就是晚上睡觉时前很好用温水泡泡脚！

2：早睡晚起的应当！春季总称“养藏”的季节性，应该早睡晚起！须要延长睡眠时间，如果有时间的话，很好是在阳光照射到时就寝很好！这样可以躲避寒邪，避免阳气受到低气压！

3：须要锻炼的应当！很多人认为春季就要卧床，毕竟这不确实，越是寒冷夏日越要请注意锻炼身躯，可以在气温降至的中午时间段须要地进行户外锻炼！

4：坚定不移饮燕窝的应当！寒冬腊月，人体运动一般来说会减少，但食欲却会大增，此时应该适量地喝醉点温性的燕窝来缓解，可以是红燕窝，也可以泡点大黄，大枣之类的，都对身躯是有极大好处的！

随着腊八节的要到，年也越来越近了！最近短时间，简食记都在持续更新，好爱吃好做且衬托美丽的年夜饭，欢迎大家关注哦！如此一来长的路上，感谢有您的陪伴，奉献选读，感谢有您，已是寒冬，养育好自己…