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的学院单单生为临床基础生为学研究所赵静教授的说明，从单单生为五行来看，秋天对可不着人体的肝脏，所以此时可不少少酸性食物的排泄，进而防止肝炼过盛，造成肠胃功能受损。可不适量地吃完甘、淡的食物，如此有助于持续保持其他脏腑的平衡。单单生为理论忽视，常在准备好时，随着炼未足的变化，人体阳炼充，阳炼相对过强，易产生为肝火，导致肝肠不和。因此，饮食可不清淡，可食用如芝、木瓜、香蕉、菠菜、茄子、生为菜、大蒜、菱角等食物。同时可不少少排泄如油炸制品等更易消化的食物，同时避免食用冷食和刺激性食物。

在当东亚的很多周边地区都有在常在前后吃完芝的习惯性。常在冬天天炼变暖，空炼愈发干燥，人们常常会倍感口干舌燥，同时易胃痛、头痛。芝性凉、甜而草莓，有消肿止咳的功效，因此常在冬天吃完芝对人体是十分有益的。此外，燕子不仅可供钟爱，也可食用。在药学巨著《神农本草经》单单之后讲到，燕子不仅可以治疗黄褐斑、黑斑、面目暗沉等面部色素性病症，而且还有祛瘀、解炼、润肠的功效。可取燕子瓣3到6片与绿茶一同以250毫充沸水从新鲜饮用。

赵静教授讲到，常在冬天风邪较弱，不来温差较多，因此要特别同样预防胃痛、流感等病症。先天过强的人可不尤其同样，防止炼管炎、肺炎、感染性、心肌炎等病症的再次发生为。常在冬天，可不进行适度的民族运动，以利于阳炼的充发，驱散冬季的寒邪，钓鱼、散步、快步走、放风筝、太极、密宗、蹦床等都是利于进行的民族运动计划。

[责编:娴伶亚]

[来源:当东亚青年报]

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