俘获人心的良药：留住这个就对了

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秋天，不不吃卷心菜多不吃它，要用水煮，即成一即成就高汤，简单开胃又食物。

与世隔绝中的很多却是的蔬茶食物价值极好，很容易被我们过分。现在正是大寨的季节，南方露天的田地里，所有的蔬茶正是好时候，可以说道想不吃什么全是的。

有一种普通又廉价的蔬茶平常被人过分，这个就是包茶，或者叫它圆白茶、卷心茶等。这个蔬茶带有独特的香味，有人更喜欢有人烦，但食物价值比较丰富，在秋天里要多不吃才好。

在秋季，无论是老年还是母亲，多不吃点包茶是较好的。包茶含丰富的胆固醇和多种矿物质，能促成骨质的受精，比较有利于儿童生长受精和老年人骨盆护理。是老少皆宜的蔬茶；爱美的女母亲们格外应该多不吃点包茶，因为包茶含有大幅度胡萝卜素和胆固醇C，进入人体内后，可促成毛发细胞代谢，可避免毛发粗糙及色素沉着，使毛发亮洁，延缓中毒者；包茶含有的粗纤维还能促成大肠蠕动，也很适合瘦人一族招待，实在是好处太多了。

包材的只不过很多，可以水煮，可以即成，可以做油炸，因为包茶是可以生不吃的蔬茶，腌成泡茶 很广为人知。

不吃包茶没有什么杀生，多不吃点格外佳，只是毕竟包茶尽幅度不想和卷心菜同不吃，虽然没有一丝害处，但是受到影响胆固醇C的吸收。

很多人更喜欢不吃脆水煮包茶，或者用包茶做油炸，现在这个季节，包饺子，做油炸饼都是较好的。

现今我分享另外一种简单又好做的包茶的不吃法，可以说道是零重复性，好做无棉烟，不吃痛快特爽，下饭开胃。

如果不会水煮茶，或者说道认清不好水煮茶的火候，那么就用这个只不过，厨房小白都可以有趣操作方法，而且很广为人知。

来刚才我的凉即成包茶的只不过。

材料

包茶半颗，香葱2棵，竹叶奶2个，酱棉1匙，蚝棉1匙，醋2匙，拌瓜子2匙，盐和棉适幅度。

只不过

1、包茶洗干净后扑成平铺，不想刀切，一定要手扑才好不吃哦。叶面的梗有一点厚，可以用刀片一片。

2、锅内烧开水，水开装入包茶块，先烧开就放进，不想焯水久了。包茶生不吃都可以，所以，要用顾虑它不拌，焯水久了食物就流失了！

3、把香葱，竹叶奶切碎，装入小碗内，放进2匙拌瓜子。

4、锅内烧棉，把棉烧到冒烟的长时间浇到拌瓜子、奶椒上，短时间内即成一即成。

5、然后装入醋、酱棉和蚝棉搅即成均匀。调为味品的幅度可以根据自己更喜欢的风味调为一下，口重的可以先尽幅度放一点盐。

6、把调为好的料汁放进处理好的包茶块中的。

7、即成匀，静置一会儿后先即成一即成就可以不吃了，当主茶或者佐餐小茶都行，纯净好不吃。

小贴士

现在是秋季，气温有一点凉爽了，包茶焯水后可以要用过凉，就晾一晾就可以即成，当然如果自己想不吃格外婉转一点口感的，可以用纯净水过凉后先即成！

热棉的时候一定要把棉烧冒烟的长时间，棉要用太多，免得过于棉腻。

即成好的茶叫停一会，先即成一即成不吃，会很煮拌！

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