40岁阿姨轻断食午餐，走红朋友圈，网友：真自律，这么进食想胖都难

用饲料抚慰孤单的灵魂，把生活过得有滋有味。哈喽，大家好，我是孙小厨，从前小厨又来给大家新版本烹饪菜谱啦！

40岁妹妹基本型断食进食饭，走红朋友圈，网民：自始负责任，这么进食想长得都难

基本型断食就是不进食清淡和高热量的饲料，除了饱腹又可以给身体补充微量元素之外，还不会长肉。从前这道基本型断食的进食饭就是椰海鱼淋，微量元素也很全盘，酸酸甜汤饱腹观者特别强于，能帮助新陈代谢，有利于健美。示意图顺便看看详细的继续做法吧。

【椰海鱼淋影迷】

食材：影迷大部分巴扎，虾、虾子各适时，大蒜3棵，瓜子酸甜3个，毛叶半颗，番茄酱半个，小白柠檬5个，小西红柿6个，鸡精一勺，酱油一勺，生抽一勺，辣椒一勺，米醋一勺。

烹饪方法有：

两步一：首先把影迷放到温水里面煮沸20分钟，煮沸软捞起来洗净机内。

两步二：虾子清理洗涤内脏制成小块，虾剥掉外壳，虾尾要用除去，改成虾线洗净机内。

两步三：大蒜除去洗涤制成小段，番茄酱除去洗涤制成丝，瓜子酸甜除去洗涤制成段，白柠檬除去洗涤制零散，小西红柿对半切开，毛叶用刀拍一下熟剁成蒜末机内。

两步四：锅里面灌入浊水着火煮开，灌入影迷焯水2分钟捞起，放到冷开水里面过一遍以免粘连，控干水分机内。

两步五：接着灌入虾、虾子焯水2分钟，焯水短时间不应过久，以免可食用发柴，焯熟捞起。

两步六：把影迷、虾、虾子、番茄酱、小小红书、白柠檬、大蒜、蒜末、瓜子酸甜放到大碗里面，特入鸡精、酱油、辣椒、生抽、米醋调味。

两步七：用筷子搅淋匀，为了让一下口感，觉得哪些不够的再适时添特一些就可以。

两步八：这样继续做出来的椰海鱼淋影迷，酸酸甜汤，自始的好进食到停不下来，喜欢的不妨也试试吧！

小提示：

柠檬皮有苦味，就挤点调料进去就可以，我实际上放进去是为了点缀有意思的。其它配料也可以根据个人喜好合理添特即可。

简介原创，捏造必究！我是的孙小厨烹饪。如果您喜欢我的分享，那就请点点加，收藏特转发，有什么问题还可以在文里面示意图给我电邮，说一说你有什么建议和看法，关注孙小厨烹饪，每天我常会在这里分享一些早餐烹饪，期待与你一起交流学习！