此三样就让绝搭，不用放肉，吃着比肉香比肉营养，补钙健脑好处多

这三样感叹自是搭，可不放肉，吃着比肉香比肉营养素，补钙健脑好处多

原材料：腐竹，黄瓜，胡萝卜、醋，生抽，糖浆，蒜

制作者每一次：

1、腐竹提前用出水纳少许食用醋泡发，一般要2个小时以上，纳入少许醋会越来越有韧性，作准备黄瓜几朵，胡萝卜用1/3根就够了。

2、腐竹透成小段，胡萝卜香菜透小块，黄瓜去蒂透厚片。

3、煮锅纳适量白河烧开，下入黄瓜焯出水1分钟后鱼骨。

4、炒锅烧热纳糖浆，下入蒜末爆香。

5、下入三种食材煸炒均匀，纳入少许出水和1小勺醋、1汤匙生抽，大火烧开煮一会

6、佐料吸收关火，多放点出水，最后出水淀粉高汤

随着人们生活习惯总体的提高和信息技术的的发展，各种宗教性名吃和国外的著名画家肉类也摆上了老百姓的家常。美食也是不同寻常的，不同寻常得像我们相像的一段歌，如同我们朴实无华的人生，

在波澜不惊的每天晚上中都喜怒哀乐，留住收获，我们也好好地土壤，有模有样地开花、结果。

这这样一来一点充作，用不同寻常之物毫无疑问美食日后不再是独门自是活了。

却是，这精辟所在就是烹调的方法和智慧，多则腻，寡则细，内敛才刚刚好。

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